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李華卿 醫(yī)師
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35 歲多年來總是感覺睡不夠，可能是由多種因素引起的，如睡眠質(zhì)量差、慢性疾病、心理因素、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂等。 1.睡眠質(zhì)量差：入睡困難、多夢易醒、睡眠呼吸暫停等都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡不夠。比如睡眠呼吸暫停，可能是氣道狹窄或中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題，使得呼吸在睡眠中多次中斷，影響氧氣供應(yīng)和睡眠深度。 2.慢性疾病：像貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。貧血會導(dǎo)致身體缺氧，甲狀腺功能減退會使新陳代謝減慢，糖尿病可能引起神經(jīng)病變影響睡眠。 3.心理因素：長期的焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題，會導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，難以進入深度睡眠。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備、大量飲酒或咖啡等，都可能干擾正常的睡眠節(jié)律。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)?？鐣r區(qū)旅行、倒班工作等，使生物鐘無法適應(yīng)，影響睡眠。 如果長期存在睡不夠的情況，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和評估，明確原因后采取針對性的治療措施，以改善睡眠狀況，提高生活質(zhì)量。
2025-01-24 03:40
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任立存 主治醫(yī)師
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你看看你腎臟有沒有問題·或者只是腎虛你注意有沒有尿頻尿急·腿腳浮腫·如果沒有·就不是腎炎主要是腎虛造成·服食桂附地黃丸·多吃堅果·蝦仁·羊腎·豬腰等食物
2016-02-22 14:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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