24 歲男性身體偏瘦如何調(diào)理恢復健康
如何調(diào)理身體？熊醫(yī)生，您好！本人男24歲，身高170公分，體重52公斤，從小到大一直偏瘦。小時候酷愛冷飲，小學連續(xù)兩個暑假過度食用冷飲后開始厭惡冷飲，至今不食冷飲。冬天怕冷，四肢寒。夏季也不易出汗，晚上睡覺無需空調(diào)甚至風扇，肚子易著涼拉稀。常感覺口干，一直想喝水。大學前常便泌，大學時大便正常，最近拉稀或大便色教深，伴有惡臭。腰酸，爬樓梯腿腳酸。舌苔呈清清的白色。攜帶乙肝病毒，面色較黃較暗，一位朋友說我是腎陰虛并脾虛，肝火旺，我不敢輕易采信。請熊醫(yī)生診斷，怎樣調(diào)理才能恢復健康并達到一個較正常的體重。另，本人有女友，房事一周一次，但每次只能持續(xù)5分鐘左右。本人不吸煙不喝酒。。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
24 歲男性身體偏瘦，存在怕冷、易拉稀、腰酸等多種癥狀，調(diào)理需從飲食、運動、作息、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1. 飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 3. 作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可考慮中醫(yī)調(diào)理，如艾灸足三里、關(guān)元等穴位，或服用一些中成藥，如補中益氣丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散等，但用藥需遵醫(yī)囑。 通過綜合調(diào)理，改善生活習慣，結(jié)合適當?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理，有望逐漸恢復健康，增加體重。
2025-01-25 23:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
