骨質(zhì)疏松癥手腳抽筋，酸奶和牛奶哪個(gè)補(bǔ)鈣好？
經(jīng)醫(yī)院檢查骨密度，確診為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，手腳到晚上經(jīng)常抽筋,吃過很多鈣,還是補(bǔ)不上,說是奶質(zhì)品補(bǔ)鈣,想問下,酸奶補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣好?
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松癥患者手腳抽筋，在補(bǔ)鈣選擇上，酸奶和牛奶都能提供一定的鈣質(zhì)，但各有特點(diǎn)。包括鈣含量、吸收率、營養(yǎng)成分、消化負(fù)擔(dān)、適用人群等方面。 1.鈣含量：牛奶中的鈣含量通常相對較高。 2.吸收率：兩者的鈣吸收率相近，但酸奶中的乳酸能促進(jìn)鈣吸收。 3.營養(yǎng)成分：牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素等；酸奶除這些外，還含有益生菌，對腸道健康有益。 4.消化負(fù)擔(dān)：酸奶經(jīng)過發(fā)酵，乳糖含量降低，更易被消化，適合乳糖不耐受者。 5.適用人群：一般人群均可飲用牛奶；腸胃功能較弱、乳糖不耐受者更適合酸奶。 總之，對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，無論是酸奶還是牛奶，都是良好的鈣源。可根據(jù)個(gè)人的口味、消化能力和身體狀況進(jìn)行選擇。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑和維生素 D 等藥物。
2025-01-23 23:07
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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酸奶主要是發(fā)酵產(chǎn)生了益生菌、對腸道好、補(bǔ)鈣還是牛奶比較好。
2016-02-22 22:56
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好；通過你敘述的情況，最好是喝高鈣奶。指導(dǎo)意見：建議：你除了喝點(diǎn)高鈣奶外，還要吃點(diǎn)芝麻、蝦皮、豆制品、骨頭湯等，另外還要每天曬會(huì)太陽，曬太陽補(bǔ)鈣效果很好，另外吃點(diǎn)迪巧鈣片試試。
2016-02-22 17:45
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回答1
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王曉峰
太原顯微手外科醫(yī)院
一級(jí)
手外科
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其實(shí)兩者的含鈣量基本上是相同的，但是酸牛奶的吸收利用率要高于純牛奶，酸奶中的益生菌也有利于腸道的健康所以平時(shí)多喝些酸奶還是很有益處的。鈣是體內(nèi)重要的元素，如果有明顯的缺鈣癥狀還是建議及時(shí)的服用補(bǔ)鈣制劑畢竟食物攝取的鈣質(zhì)是極為有限的。寶寶孕婦哺乳期的媽媽等人群補(bǔ)鈣建議使用伊分子酪蛋白鈣酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù)，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)蛋白得雙重功能，同時(shí)提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達(dá)92％以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補(bǔ)鈣新原料而且安全無刺激。
2016-02-22 15:27
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