糖尿病患者適合哪些運(yùn)動項(xiàng)目
我前一段時間因身體消瘦得厲害，而且多汗，總是感覺口渴，還以為是發(fā)燒引起的，所以還查了體溫，結(jié)果不發(fā)燒，所以只好去醫(yī)院進(jìn)行了檢查，檢查完之后，醫(yī)生說我患了糖尿病，現(xiàn)在正在用藥降血糖，我想咨詢下糖尿病患者所適合做的運(yùn)動項(xiàng)目。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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糖尿病患者適合的運(yùn)動項(xiàng)目有散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。 1.散步：強(qiáng)度較低，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于控制血糖。 2.慢跑：可提高身體代謝，增強(qiáng)胰島素敏感性，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：全身肌肉參與，對關(guān)節(jié)壓力小，能消耗熱量，調(diào)節(jié)血糖水平。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，改善心肺功能，且較為輕松，適合多數(shù)患者。 5.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體平衡和協(xié)調(diào)能力。 糖尿病患者選擇運(yùn)動項(xiàng)目時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和興趣進(jìn)行，運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動后注意拉伸，避免受傷。同時，運(yùn)動要持之以恒，才能更好地輔助控制血糖。
2025-01-25 14:21
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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很多老年糖尿病人因?yàn)樯狭四昙o(jì)，又患有糖尿病，不敢參加任何運(yùn)動，總是擔(dān)心進(jìn)行運(yùn)動以后會對身體有一定的影響。老年糖尿病患者可以在醫(yī)生知道下參加適度的體育鍛煉，這樣可以輔助對糖尿病的治療。您好，有高血壓的患者，還應(yīng)注意運(yùn)動強(qiáng)度，最好選擇比較溫和的運(yùn)動方式。老年患者一般每天可以將運(yùn)動時間分為2-3次，每次20-30分鐘，避免一次進(jìn)行較長時間的運(yùn)動?；颊叩倪\(yùn)動強(qiáng)度以運(yùn)動時有輕度的心跳加快、畏寒，運(yùn)動后有身心舒暢、不會感覺過度疲憊為宜。患者在運(yùn)動前應(yīng)注意熱身，運(yùn)動時應(yīng)從輕度運(yùn)動開始逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動后，不要馬上停下來，適當(dāng)做一些恢復(fù)運(yùn)動。
2016-02-23 03:39
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身體消瘦得厲害，而且多汗，總是感覺口渴，這些是患有糖尿病的表現(xiàn)。你好，糖尿病患者在運(yùn)動不能太過猛烈,會導(dǎo)致血糖的波動,糖友適合做一些一些輕運(yùn)動,比如舉重、徒步旅行，騎自行車等。
2016-02-23 00:39
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：糖尿病患者嚴(yán)格忌酒,就對胃,肝,腎都不好.酒精可以抑制體內(nèi)糖原異生與肝糖原分解的反應(yīng).這兩個反應(yīng),是在人饑餓的時候通過體內(nèi)儲存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反應(yīng).糖尿病患者如果大量喝酒,特別是空腹喝酒,會抑制糖異生反應(yīng),從而產(chǎn)生嚴(yán)重的低血糖.
2016-02-22 15:28
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，比如做家務(wù)，打掃房子，園藝，耙葉，洗車?；蛘吣弥謾C(jī)，走來走去，而不是拿著遙控器不停地更換電視頻道?；蛘吲c您的孩子或?qū)O子在外面玩，遛狗散步。如果你是開車到商店，那就將你的車停放在停車場的最遠(yuǎn)部分。即使在商店里沒有你想要的東西，您也可以走走每一個過道。
2016-02-22 09:07
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