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長期不吃早餐出現(xiàn)胃脹、腹痛、腹瀉、肥胖及淋巴長痘等問題，飲食調整很重要。應注意規(guī)律進食、選擇易消化食物、增加蔬果攝入、控制高熱量食物、補充優(yōu)質蛋白等。 1. 規(guī)律進食：定時定量，每天盡量保證三餐，恢復吃早餐，避免饑一頓飽一頓。 2. 選擇易消化食物：如小米粥、山藥粥、面條等，減輕胃腸負擔。 3. 增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和膳食纖維。 4. 控制高熱量食物：減少油炸食品、甜食、飲料等高熱量食物的攝入，有助于控制體重。 5. 補充優(yōu)質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物，增強體質。 6. 避免刺激性食物：如辛辣、生冷食物，減少對胃腸道的刺激。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善胃腸道功能，減輕不適癥狀，控制體重，促進身體健康。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎癥。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎脾胃虛弱型：素體脾虛，或飲食不節(jié)、饑飽失常，使脾胃受傷而虛弱，表現(xiàn)為胃脘痞滿脹痛、食欲不振、食后腹脹、倦怠乏力，治療以香砂六君子湯健脾和胃

您好，飲食調胃三要點：要點一：飲食有規(guī)律要點二：注意飲食衛(wèi)生要點三：保持精神愉快平時要規(guī)律飲食，少食多餐，辛辣油炸的食物要少吃，要戒煙酒，酸的水果要少吃，因為胃酸過多也容易引起胃病。

你好！大部分水果都帶有甜酸味，如果你的胃酸分泌過多吃了會更不舒服，建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜之后比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜（這些蔬菜可以制約胃酸形成），可以適量吃些水果，但一定要適可而止。

你好，根據(jù)你所描述的情況，是屬于腸胃炎的表現(xiàn)，建議可以到醫(yī)院內科就診。對于腸胃炎，盡量臥床休息，口服葡萄糖一電解質液以補充體液的丟失。如果持續(xù)嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5％—10％葡萄糖鹽水及其他相關電解質。