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總是睡不夠、多夢,不知是何原因?

我都不知道是什么原因,令得我很喜歡睡覺,總是覺得睡不夠似的。我讀書的時(shí)候,上課也常常睡覺。我比一般的人要睡得多,為什么我要睡這么多覺。做起事情來的時(shí)候,總是覺得想睡覺。好像總是覺得睡不夠,常睡覺,又常做夢。我都不知道是不是眼睛的事,還是身體的事?請幫幫我```

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    總是感覺睡不夠、多夢,可能是由睡眠習(xí)慣不佳、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等原因造成的。 1.睡眠習(xí)慣不佳:長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡不夠且多夢。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間,睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理因素:如壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題,會(huì)影響睡眠。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解心理壓力。 3.疾病影響:患有貧血、甲狀腺功能減退、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等疾病,也會(huì)有睡不夠和多夢的癥狀。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療,如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素等。 4.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.生物鐘紊亂:跨時(shí)區(qū)旅行、頻繁倒班等會(huì)使生物鐘失調(diào)。盡量保持規(guī)律的生活節(jié)奏,有助于調(diào)整生物鐘。 如果睡不夠和多夢的情況持續(xù)較長時(shí)間且嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的檢查和診斷,以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

    2025-01-26 04:57
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你的現(xiàn)象考慮缺乏營養(yǎng)素引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象.可服用營養(yǎng)品蛋白質(zhì)、鈣鎂片、維生素B、E調(diào)理治療.平時(shí)注意休息及增加營養(yǎng).適當(dāng)參加體育鍛煉.祝你早日康復(fù).

    2016-02-23 07:56
就醫(yī)問藥

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什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
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  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:腦血管病、帕金森氏病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

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哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會(huì)好些呢?

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會(huì)發(fā)作么?

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武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
晚上睡覺時(shí)身體經(jīng)常抽搐時(shí)什么原因?是癇病么?

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武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦???現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-06