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常年風(fēng)濕導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不適，減輕痛苦需從保暖防護(hù)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、規(guī)范治療、定期復(fù)查等方面著手。 1.保暖防護(hù)：寒冷天氣時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝，避免冷風(fēng)直吹。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇如游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特）、糖皮質(zhì)激素等。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)不適需要長(zhǎng)期管理，患者要保持良好的心態(tài)，積極配合治療和調(diào)整生活方式，以減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

你好，在日常生活中,風(fēng)濕病的注意事項(xiàng)：(1)居住的房屋要通風(fēng),向陽(yáng),保持空氣新鮮.不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥.(2)洗瀨宜用溫水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風(fēng)濕.(3)風(fēng)濕病急性期或急性發(fā)作期,有明顯的紅,腫,熱,痛者,要臥床休息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性生活.