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21 歲胡須濃重，可通過多種科學(xué)方法改善，如激光脫毛、使用脫毛膏、調(diào)整激素水平、飲食調(diào)理、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。 1.激光脫毛：利用激光的選擇性光熱作用，破壞毛囊，達(dá)到長(zhǎng)期減少胡須生長(zhǎng)的效果。但需多次治療，可能會(huì)有輕微疼痛和短暫紅腫。 2.使用脫毛膏：化學(xué)制劑溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，使胡須脫落。但部分人可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要先在小面積皮膚試用。 3.調(diào)整激素水平：胡須濃重可能與雄激素水平過高有關(guān)?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物調(diào)節(jié)。 4.飲食調(diào)理：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果，有助于維持激素平衡。 5.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，也有助于改善內(nèi)分泌狀況。 總之，去除濃重的胡須要選擇適合自己的方法，同時(shí)注意安全性和有效性。如有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

病情分析：可能與雄性激素分泌旺盛有關(guān)的，可以醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下激素情況，最好到醫(yī)院檢查一下。千萬(wàn)不要刮，否則，越刮越黑、粗，聽說可以用脫毛膏，但不知道毛孔會(huì)不會(huì)變粗，你可以咨詢一下醫(yī)生。