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從高處跳下致左腳腳跟骨骨折、腳踝骨錯(cuò)位，治療后骨折恢復(fù)但關(guān)節(jié)活動(dòng)受限且疼痛，可能是關(guān)節(jié)粘連、軟組織損傷未愈、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足、心理因素等所致。 1.關(guān)節(jié)粘連：長時(shí)間固定后關(guān)節(jié)周圍組織粘連，影響活動(dòng)。可通過康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、拉伸練習(xí)來改善。 2.軟組織損傷未愈：損傷的韌帶、肌腱等恢復(fù)不完全?？蛇M(jìn)行物理治療，如熱敷、超聲波治療。 3.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥。治療包括口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或向關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。 4.肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。需進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如提踵練習(xí)。 5.心理因素：對受傷的恐懼和擔(dān)憂，導(dǎo)致不敢活動(dòng)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)康復(fù)信心。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合評(píng)估和治療，同時(shí)要保持耐心，堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。