早醒后睡眠不好還出汗頭疼怎么辦
有時(shí)候還出一身汗,然后早晨六點(diǎn)醒了就睡不好了,九點(diǎn)半上班,我一般會(huì)定8點(diǎn)30的鬧鐘,但是六點(diǎn)以后的睡眠就很不好,差不多一小會(huì)就醒,怎么辦,頭疼
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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早醒后睡眠不佳、出汗且頭疼,可能由精神壓力、環(huán)境不適、生物鐘紊亂、疾病影響及飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致。 1. 精神壓力:生活和工作中的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張,影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松,如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 環(huán)境不適:噪音、溫度不適或床墊枕頭不合適都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、舒適的臥室條件。 3. 生物鐘紊亂:不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘。規(guī)律作息,盡量在固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。 4. 疾病影響:某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能引起這些癥狀。需就醫(yī)檢查,明確診斷。 5. 飲食不當(dāng):晚餐過(guò)飽或過(guò)于油膩,睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品,都可能影響睡眠。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,以便采取更有效的治療措施。
2025-02-05 04:48
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回答4
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量不好,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,我們醫(yī)院可以提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀,可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
2016-02-24 20:26
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:你好,這種情況來(lái)看,可以用一些寧心安安神的藥物.意見(jiàn)建議:比如柏子仁,龍骨,琥珀,珍珠母等.祝您健康.
2016-02-24 05:00
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個(gè)考慮是神經(jīng)衰弱癥的情況口服參麥氨基酸口服液治療,具有抗疲勞,調(diào)節(jié)免疫功能,改善記憶,補(bǔ)氣益血的功能.需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜
2016-02-24 04:43
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-02-24 03:27
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛,是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一,在普通人群占10%,在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因:①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí),應(yīng)注意病人的年齡,頭痛發(fā)病的緩急,出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀,應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況,同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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