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身體消瘦且多夢(mèng)的原因較多，可能與基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、內(nèi)分泌疾病、精神心理因素、遺傳因素等有關(guān)。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：有些人天生代謝較快，即使攝入較多能量，也容易消耗掉，導(dǎo)致體重難以增加。 2. 消化吸收不良：例如胃腸道疾病，如慢性腸胃炎，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3. 內(nèi)分泌疾?。合窦谞钕俟δ芸哼M(jìn)，會(huì)使身體代謝亢進(jìn)，消耗過(guò)多能量。糖尿病也可能導(dǎo)致消瘦。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響睡眠和食欲，進(jìn)而影響體重。 5. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型，可能受遺傳影響。 如果長(zhǎng)期消瘦且多夢(mèng)影響到正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好,1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來(lái)增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長(zhǎng)期或過(guò)量食用,會(huì)破壞食欲,并可能帶來(lái)慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量,避免強(qiáng)迫性的供給,破壞食欲.2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量,少量多餐,細(xì)嚼慢咽.3.改變進(jìn)餐的程序先吃濃度高,營(yíng)養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬,不易消化.5.保持心情愉快.飲食多樣瘦弱的人士在飲食方面,應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個(gè)都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.如果長(zhǎng)期得不到鍛煉,肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮,變得薄弱無(wú)力,人也就顯得瘦弱.在運(yùn)動(dòng)方式上,慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進(jìn)餐時(shí)胃口就好.一般來(lái)說(shuō),大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng),短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的.

這種情況可以是脾胃不和引起的首先飲食多吃清淡的不吃刺激性食物另外做到少量多餐另外定時(shí)定點(diǎn)吃飯，多按摩足三里等保健穴位

這主要是個(gè)體差異的原因和飲食營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的影響,也有部分是腸胃燥熱和營(yíng)養(yǎng)吸收功能減弱的原因.注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).身體的健康才是最主要的,其它的就順其自然.