小孩體質(zhì)弱飲食方面應(yīng)注意哪些？
孩子最近不愛吃飯，每次活動(dòng)完都會(huì)氣喘吁吁的，感覺好累的樣子。從出生下來孩子體質(zhì)就有些弱，大夫就說要多多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是真不清楚要如何加強(qiáng)，怕給多了會(huì)適得其反。請(qǐng)問小孩體質(zhì)弱飲食要注意什么呢？
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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小孩體質(zhì)弱，在飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律、食物選擇、飲食習(xí)慣、飲食衛(wèi)生等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證孩子攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類；碳水化合物來自谷物、薯類；維生素和礦物質(zhì)通過新鮮蔬果獲取。 2. 飲食規(guī)律：每日定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。 3. 食物選擇：多吃易消化的食物，如粥、面條等，少吃油膩、辛辣、生冷食物。 4. 飲食習(xí)慣：培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊玩。 5. 飲食衛(wèi)生：保證食物新鮮干凈，餐具定期消毒。 總之，通過合理的飲食安排，為孩子提供充足且適宜的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。但如果孩子的體質(zhì)弱問題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-04 15:19
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，飲食要盡量要做到營(yíng)養(yǎng)全面，比例合理，均衡膳食。蛋白質(zhì)、微量元素、維生素都要補(bǔ)充。要有粗有細(xì)、不甜不咸、保證蔬菜、增加奶類、調(diào)整肉類。多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠。多給孩子飲水。多讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還要多注意冷暖保護(hù)，小心感冒。
2016-02-24 13:57
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