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腳崴兩個月后仍有上抬困難且腳后跟疼，同時伴有腰間盤突出癥狀，可能是軟組織損傷未愈、神經(jīng)受壓、跟腱炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、腰椎間盤突出癥加重等原因造成的。 1.軟組織損傷未愈：崴腳可能導致韌帶、肌肉等軟組織損傷，恢復時間較長。若未充分休息和治療，損傷持續(xù)存在，影響腳部活動。 2.神經(jīng)受壓：可能是崴腳時損傷了周圍神經(jīng)，或者腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導致腳部功能異常和疼痛。 3.跟腱炎：長期的損傷和炎癥刺激跟腱，引起疼痛和活動受限。 4.創(chuàng)傷性關節(jié)炎：受傷后關節(jié)面不平整，活動時產(chǎn)生疼痛和功能障礙。 5.腰椎間盤突出癥加重：原本的腰突病情進展，壓迫神經(jīng)，影響下肢包括腳部的功能。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。

目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.！

你好！你腳部崴傷了，一抬腳后跟就疼，考慮你有跟腱的損傷或跟腱炎的情況。你暫時注意休息，不要劇烈的運動，穿柔軟舒適的鞋子，每天泡腳熱敷，應用非甾體抗炎藥。