右腳跟骨骨折愈合后走路疼如何盡快恢復(fù)
醫(yī)生您好！我在3個半月前~右腳跟骨骨折~現(xiàn)在骨頭已經(jīng)愈合~完全長好~但是走路還是疼~醫(yī)生說是因為臥床2個多月沒有活動~筋萎縮了~需要鍛煉``做功能性鍛煉~醫(yī)生建議我做理療~（超聲波~紫外線）這樣可以恢復(fù)快~對軟組織恢復(fù)有好處~我想問一下~還有什么方法可以盡快恢復(fù)~還需要多久才可以和以前一樣正常走路~
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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右腳跟骨骨折愈合后走路疼，可通過功能鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、日常護理等來促進恢復(fù)，恢復(fù)時間因人而異。 1.功能鍛煉：進行足部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 2.物理治療：除了超聲波、紫外線，還可選擇熱敷、按摩等，促進血液循環(huán)和軟組織修復(fù)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、艾灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血運行。 5.日常護理：選擇舒適的鞋子，避免長時間站立或行走；每晚用溫水泡腳。 總之，跟骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和堅持。在康復(fù)過程中，如疼痛加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。每個人的恢復(fù)情況不同，一般經(jīng)過幾個月的積極治療和康復(fù)，大多能逐漸恢復(fù)正常行走。
2025-01-26 14:03
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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為長時間固定治療，功能受限所致。目前應(yīng)該逐步的加強運動鍛煉，隨著時間的延長和功能的適應(yīng)，會恢復(fù)正常的。
2016-02-25 09:12
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