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中老年人上臂肌肉粘連的治療方法較多，包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.物理治療：通過(guò)熱敷、超聲波、電療等方式，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和粘連。熱敷可以使用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘；超聲波和電療則需要在醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)人員操作。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應(yīng)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的伸展和拉伸運(yùn)動(dòng)，如手臂旋轉(zhuǎn)、屈伸等，逐漸增加活動(dòng)范圍。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，避免過(guò)度用力造成損傷。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩等。針灸能刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)；推拿按摩有助于放松肌肉，改善粘連。 5.手術(shù)治療：如果粘連嚴(yán)重，保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)松解粘連組織。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需綜合評(píng)估。 總之，對(duì)于中老年人上臂肌肉粘連，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，同時(shí)注意休息，避免勞累和受傷。

很可能是肩周炎，要及時(shí)治療以免給生活帶來(lái)不便。建議到醫(yī)院推拿和針灸結(jié)合治療，適當(dāng)可配合一些中藥。關(guān)鍵是要自己加強(qiáng)肩部鍛煉，最常用的方法就是摸高訓(xùn)練。一開(kāi)始就用手摸的高度要在自己疼痛能承受的范圍內(nèi)，以后可慢慢增加。這是治療肩周炎很有效的方法。

上臂疼痛，肌肉粘連能夠引起，但是一般有外傷史或是炎癥病史，除了這種因素，還有排除頸椎椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根和肩周炎的可能。需要先查一下頸椎CT,看有沒(méi)有頸椎病，治療可以采用針灸、理療，患肢還可以熱敷，注意加強(qiáng)功能鍛煉。