過度勞累致身心疲憊頭暈該如何應(yīng)對
堂叔由于過度勞累，現(xiàn)在身心疲憊，頭老是暈暈的，所以最近就去了當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診，醫(yī)生說這是由于壓力而導(dǎo)致的狀況，還說要在家里好好的休息，不要在這么過度的勞累了，另外還說了些注意事項。
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李希弘 醫(yī)師
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過度勞累導(dǎo)致身心疲憊、頭暈，需要從多方面進行調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、適當(dāng)運動、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。 1.調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，每天至少 7-8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。減少電子設(shè)備使用時間，防止視疲勞加重頭暈。 2.適當(dāng)運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，但要避免過度運動。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣和刺激性食物。 4.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放壓力，可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解緊張情緒。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間定期復(fù)查，監(jiān)測身體狀況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，過度勞累引起的身心疲憊和頭暈需要綜合調(diào)理，長期堅持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，才能逐漸恢復(fù)健康。
2025-01-27 02:24
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你好，方法收集37例外傷性腦梗塞患者，回顧分析其臨床表現(xiàn)，以及對其的診斷方法和治療方式及效果。結(jié)果采用亞低溫方法治療的患者治療效果顯著優(yōu)于對照組患者，表現(xiàn)為神經(jīng)功能評分和有效率高于對照組。討論亞低溫療法對于治療外傷性腦梗塞具有顯著優(yōu)勢，可明顯提高患者的神經(jīng)功能評分，減少相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生，可有效治療大面積腦梗塞，值得在臨床工作中推廣應(yīng)用
2016-02-25 19:35
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