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白發(fā)變黑可能受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、精神狀態(tài)、疾病、年齡等。一些藥物和食物可能對(duì)改善白發(fā)有一定幫助，如首烏片、七寶美髯丸、精烏膠囊等藥物，以及黑芝麻、黑豆、核桃等食物。 1.遺傳：遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)較難改變，但保持良好的生活習(xí)慣可能有所緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，適當(dāng)補(bǔ)充可改善。 3.精神狀態(tài)：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能引起白發(fā)，保持心情舒暢很重要。 4.疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風(fēng)等會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，需先治療原發(fā)病。 5.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，毛囊中的黑色素減少，白發(fā)增多，這是自然生理現(xiàn)象。 白發(fā)變黑需要綜合調(diào)理，保持健康的生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。同時(shí)，要避免過(guò)度染發(fā)等損傷頭發(fā)的行為。

您好,保持愉悅輕松的心情,減少工作和生活的壓力,可以有效地治療因?yàn)閴毫Χ鸬陌装l(fā),但是有些白發(fā)是由于遺傳造成,就很難恢復(fù)了,您可以選擇一些食療的方法：桃仁1000克,白糖適量.先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用.每日2次,每次5克,連吃100天.黑芝麻,黃豆,花生,核桃各等份,分別炒香,炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻.每日睡前用牛奶,豆?jié){或開水沖服一小匙.腹瀉時(shí)不宜使用.蓮須6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次.紅糖500克入鍋內(nèi),加水少許.以文火煎熬至較稠厚時(shí),再放入炒熟之黑芝麻,核桃仁各150克,調(diào)勻,即?；?趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用.鵪鶉蛋2個(gè),何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會(huì)兒,棄渣食蛋飲湯.何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個(gè)月,每天晨起服1匙,長(zhǎng)期服用,可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮.