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頭發(fā)稀疏、發(fā)黃、暗淡可能由營養(yǎng)不良、遺傳因素、疾病影響、精神壓力、不良生活習慣等引起。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發(fā)健康。可適當多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果來補充。 2.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發(fā)質(zhì)地較差。這種情況較難改變，但保持良好的護理習慣有助于改善。 3.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺功能減退等，可能導致頭發(fā)出現(xiàn)問題。需治療原發(fā)疾病。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，導致頭發(fā)狀況不佳。應學會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。 5.不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜、吸煙等，會損傷頭發(fā)。要減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠，戒煙。 總之，頭發(fā)稀疏、發(fā)黃、暗淡可能由多種原因造成。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和護理措施。

中醫(yī)治療脫發(fā)，治標又治本。做好預防1、調(diào)整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發(fā))2、養(yǎng)成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié).

你好：根據(jù)你的描述，你的這種情況屬于男性型脫發(fā)，也叫雄激素性脫發(fā)，主要是由于雄激素過高，促使睪酮轉(zhuǎn)化為膏雙氫睪酮，使毛發(fā)萎縮而脫落。建議口服雄激素抑制劑非那雄胺，5%米諾地爾外用。如果頭發(fā)可以再生，就沒有必要植發(fā)了，祝你早日康復!

您好,很榮幸為您解答.青島韓植信毛發(fā)管理中心是人體毛發(fā)移植研究的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu).也可以算是?？漆t(yī)院.治療范圍是：產(chǎn)后脫發(fā)、女性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)、百轉(zhuǎn)黑等。除了頭發(fā)管理外，還開展其它毛發(fā)管理，如頭發(fā)、眉毛、睫毛、胡須、腋毛、鬢角、美人尖、體毛及疤痕修復等種植和護理.可以說在這個行業(yè)里算是最權(quán)威的機構(gòu)之一.希望我的解答對您有所幫助,如果您還有什么其他不理解的地方,您可以繼續(xù)追問,我盡量第一時間幫助您.祝您身體健康.