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鼠標(biāo)手，學(xué)名腕管綜合征，是由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到壓迫而產(chǎn)生的一系列癥狀，常見原因包括長時(shí)間使用鼠標(biāo)、手腕姿勢不當(dāng)、手腕受傷、內(nèi)分泌變化、某些全身性疾病等。 1.長時(shí)間使用鼠標(biāo)：長時(shí)間保持握鼠標(biāo)的姿勢，會(huì)使腕部壓力增加，壓迫正中神經(jīng)。應(yīng)減少使用電腦的時(shí)間，每小時(shí)休息幾分鐘，活動(dòng)手腕。 2.手腕姿勢不當(dāng)：使用鼠標(biāo)時(shí)手腕過度彎曲或伸展，易導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力異常。注意調(diào)整手腕姿勢，保持自然放松。 3.手腕受傷：既往的手腕損傷可能引發(fā)炎癥，增加腕管內(nèi)壓力。若有舊傷，可進(jìn)行熱敷、理療等。 4.內(nèi)分泌變化：如孕期、更年期女性，體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致組織水腫，壓迫神經(jīng)。一般通過休息和適當(dāng)活動(dòng)可緩解。 5.全身性疾病：糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，可能影響神經(jīng)和關(guān)節(jié)功能。積極治療原發(fā)病，有助于改善癥狀。 總之，出現(xiàn)疑似鼠標(biāo)手的癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活和工作習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷并接受專業(yè)治療。

所謂鼠標(biāo)手，只是手腕長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，導(dǎo)致手腕功能性損傷，并沒有肌腱移位的可能。這種情況首先要注意休息，減少手腕用力時(shí)間，并做手腕部位按摩，被動(dòng)牽拉，旋轉(zhuǎn)等調(diào)節(jié)。癥狀改善后，也需要避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，使用鼠標(biāo)，可以用一個(gè)軟墊。并做按摩等。