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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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中老年晚上睡覺老做夢，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、藥物副作用、不良生活習慣等因素導致。 1.精神壓力：中老年人可能因生活中的瑣事、家庭問題等產生精神壓力，從而影響睡眠質量，導致多夢。要學會調整心態(tài)，通過散步、聽音樂等方式放松。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠，引起多夢。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.疾病影響：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能影響神經系統(tǒng)，導致多夢。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 4.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能有影響睡眠的副作用。在醫(yī)生指導下調整用藥。 5.不良生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、缺乏運動等。養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前避免劇烈運動和興奮，規(guī)律飲食。 中老年晚上多夢需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施改善。如果多夢情況嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-05 22:25
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-02-25 23:03
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,
2016-02-25 15:38
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