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長期失眠是一件令人困擾的事情。造成失眠的原因較多，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。對于長期失眠且用藥效果不佳的情況，需要綜合考慮多方面因素來解決。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引發(fā)失眠。需要治療原發(fā)疾病，改善睡眠狀況。 4.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等不良習(xí)慣也會影響睡眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設(shè)備和劇烈運動。 5.藥物因素：長期依賴某種藥物可能導(dǎo)致耐藥性。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，或嘗試其他治療方法，如認知行為療法。 總之，長期失眠且用藥效果不佳需要綜合調(diào)理。建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下找到適合自己的治療方法，改善睡眠質(zhì)量。

失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。

你好，上述情形，可用些有利于調(diào)理治療失眠癥狀的藥物治療，有上述癥狀，可服用七葉神安片，可有適當(dāng)運動鍛煉，對改善睡眠現(xiàn)狀也有幫助，祝身體健康

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因　1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠.治療方法:不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。