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新環(huán)境中上課出現(xiàn)莫名心跳加速，一般不會(huì)對(duì)心臟造成嚴(yán)重傷害，但長期頻繁發(fā)作可能產(chǎn)生不良影響。調(diào)節(jié)方法包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕緊張焦慮情緒。 2.生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 4.合理飲食：均衡飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 5.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如普萘洛爾、美托洛爾、阿普唑侖等，但需遵醫(yī)囑。 總之，新環(huán)境引起的心跳加速通常是暫時(shí)的生理反應(yīng)，通過上述綜合調(diào)節(jié)，多數(shù)能夠改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除心臟器質(zhì)性病變。

你好，根據(jù)你的描述，屬于交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的心率加快。這種情況多表現(xiàn)為緊張時(shí)心率快，可以去做個(gè)心得安試驗(yàn)來確定是交感神經(jīng)興奮引起的；答辯時(shí)可以吃點(diǎn)心得安，但是此外還是建議你能控制自己的情緒，要投入到自己準(zhǔn)備的資料中，還有緊張是每個(gè)人都存在的，所以不要有有心里負(fù)擔(dān)。

你好，其實(shí)您這樣的易緊張的現(xiàn)象，常常出現(xiàn)于上課時(shí)，而在下課時(shí)就消失了，那么說明還是和神經(jīng)功能調(diào)節(jié)過于緊張有關(guān)的。其實(shí)只要心臟沒有器質(zhì)性病變，這個(gè)算不了什么的，藥物方面選擇一些谷維素以及維生素B1片來吃著就可以了，關(guān)鍵自己也要放松心態(tài)才好的。

和自信關(guān)系比較大一般不接受自我，不自信，從心理地勢(shì)上底氣不足，就會(huì)緊張。要克服需要先建立好自信心，同時(shí)能夠做開放的自我，接納自己的不足，放開自己，能夠坦然對(duì)待焦慮和緊張，順其自然，慢慢才能好。必要的話可以考慮專業(yè)幫助。