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失眠是常見睡眠障礙，刺五加可輔助改善。刺五加含多種活性成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：刺五加含刺五加苷等成分，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，抑制過度興奮神經(jīng)細(xì)胞，使神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，利于入睡。 2. 改善血液循環(huán)：能擴(kuò)張血管，改善腦部血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解腦部疲勞，改善睡眠。 3. 增強(qiáng)免疫力：含多糖等免疫活性成分，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高身體抵抗力，減少疾病對(duì)睡眠的干擾。 4. 緩解焦慮：能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使人心情放松，更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 5. 改善睡眠質(zhì)量：可延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，減少夜間覺醒次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量。 刺五加對(duì)失眠有一定改善作用，但不能替代藥物治療。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。還可搭配谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。