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膝蓋蹲下久站起有脆響可能與關(guān)節(jié)摩擦、軟骨損傷、滑膜問(wèn)題等有關(guān)。而影響長(zhǎng)高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 膝蓋響： 關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，軟骨、滑膜等組織摩擦可能產(chǎn)生脆響，若無(wú)疼痛等不適，通常無(wú)需特殊處理。 軟骨損傷：長(zhǎng)期磨損或外傷可能導(dǎo)致軟骨損傷，引起響聲，需減少活動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 滑膜問(wèn)題：滑膜炎癥或增生也可能造成響聲，可通過(guò)休息、熱敷緩解。 半月板損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷可能致半月板損傷，出現(xiàn)響聲及疼痛，需進(jìn)行磁共振檢查明確診斷。 韌帶問(wèn)題：韌帶松弛或損傷也可能引發(fā)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 2. 長(zhǎng)高： 遺傳：遺傳因素對(duì)身高影響較大，但后天努力也能一定程度改善。 營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果等。 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥會(huì)影響身高，若有異常需及時(shí)診治。 膝蓋蹲下站起有脆響若伴有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。想要長(zhǎng)高需綜合多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

您的情況應(yīng)該是有關(guān)節(jié)炎癥的問(wèn)題。把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看?？煽紤]請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如歸脾湯加減調(diào)治。

你好，這種情況，考慮是由于缺鈣的原因?qū)е碌?。我建議是可以服用適當(dāng)?shù)拟}制劑比如葡萄糖酸鈣片來(lái)進(jìn)行治療試試的，必要的時(shí)候可以吃點(diǎn)壯骨關(guān)節(jié)丸啊。