睡前玩手機致晨起眼腫紅澀如何處理
經常性玩手機，特別是晚上睡覺前都要拿著手機玩一段時間才睡覺，但是每天早上起床的時候眼睛都會腫腫的，而且會發(fā)紅，有澀澀的感覺，很不舒服，請問這怎么辦呢？
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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睡前長時間玩手機導致晨起眼睛腫、紅、澀，可能是用眼過度、睡眠不足、眼部感染、過敏、干眼癥等原因造成的。 1.用眼過度：長時間注視手機屏幕，眼睛得不到充分休息，會引起眼疲勞，出現眼腫、紅、澀。應減少玩手機時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.睡眠不足：睡前玩手機影響睡眠質量和時長，導致眼部血液循環(huán)不暢。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天 7 - 8 小時充足睡眠。 3.眼部感染：手部不潔接觸眼睛，可能引發(fā)炎癥?？墒褂米笱醴承堑窝垡骸⑼撞济顾氐窝垡旱瓤垢腥局委煟枳襻t(yī)囑。 4.過敏：手機屏幕的輻射或周圍環(huán)境中的過敏原可能導致過敏反應。遠離過敏原，必要時使用色甘酸鈉滴眼液緩解癥狀。 5.干眼癥：長時間看手機，眨眼次數減少，淚液分泌不足?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液改善癥狀。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護眼睛健康。
2025-02-05 15:52
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，像您這種情況，多是由于存在視疲勞引起的眼周組織的腫脹，需要注意休息以及采取眼貼輔助治療。建議：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。
2016-02-26 12:20
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