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左跟骨粉碎性骨折 90 天后下地練習(xí)出現(xiàn)疼痛，可能是正常的恢復(fù)過程，也可能存在問題，如骨折愈合不良、軟組織損傷未恢復(fù)、關(guān)節(jié)僵硬、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、負(fù)重過大等。 1. 骨折愈合不良：若骨折處未完全愈合，過早負(fù)重行走可能導(dǎo)致疼痛。需要復(fù)查 X 光等檢查，明確愈合情況。 2. 軟組織損傷未恢復(fù)：跟骨周圍的肌肉、韌帶等軟組織損傷恢復(fù)較慢，行走時(shí)會(huì)引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 3. 關(guān)節(jié)僵硬：長時(shí)間固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，剛練習(xí)行走時(shí)會(huì)有疼痛和不適。加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。 4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：骨折損傷關(guān)節(jié)面，引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 負(fù)重過大：剛開始練習(xí)行走，步伐和負(fù)重不合理，造成疼痛。應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量。 總之，出現(xiàn)疼痛后應(yīng)先停止過度活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性的處理措施。在恢復(fù)過程中要保持耐心，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

這樣的情況考慮骨折疼痛是常見的，臨床一般需要繼續(xù)慢慢鍛煉，慢慢好轉(zhuǎn)，習(xí)慣就好了，完全好轉(zhuǎn)，需要5個(gè)月以上

根骨骨折與其他地方骨折不同，他愈合慢，需要慢慢調(diào)理。如果很疼的話就不要練了，等不疼的時(shí)候再練。

你的病情是不用再吃藥的建議及時(shí)下地練習(xí)走動(dòng)，因?yàn)閯傞_始可能會(huì)很痛，但是要堅(jiān)持

你好，根據(jù)你對病情的描述，跟骨粉碎性骨折保守治療90天。建議：一般根骨骨折石膏拆除下地活動(dòng)時(shí)，都有疼痛不適感覺，局部用止痛的乳膏，疼痛明顯可中藥熏洗。