国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

中醫(yī)痰濕體質(zhì)出現(xiàn)體重增加、疲倦嗜睡、喉嚨有痰、頭痛等癥狀，可通過飲食、運動、中藥、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等進(jìn)行改善。 1.飲食調(diào)理：減少肥甘厚味、生冷食物的攝入，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實、冬瓜等。 2.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)氣血運行，幫助痰濕排出。 3.中藥治療：可選用參苓白術(shù)散、二陳湯等方劑，具體用藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 4.穴位按摩：按摩豐隆、足三里、陰陵泉等穴位，有祛痰濕的作用。 5.生活習(xí)慣：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，改善痰濕體質(zhì)需要綜合調(diào)理，長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

痰濕體質(zhì)者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者,常表現(xiàn)為精神不振,頭暈?zāi)垦?多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等,在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意在平時調(diào)整自己的生活,改變一些不良習(xí)慣,加強(qiáng)運動.起居調(diào)攝痰濕體質(zhì)者不宜居住在潮濕的環(huán)境里,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓；嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間,多進(jìn)行戶外活動,享受日光??；洗澡應(yīng)洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發(fā)紅,通身汗出為宜；穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣.

痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,當(dāng)人體臟腑,陰陽失調(diào),氣血津液運化失調(diào),易形成痰濕時,便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),多見于肥胖人,或素瘦今肥的人.該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正?；虿粚?小便不多或微混.性格偏溫和,穩(wěn)重,多善于忍耐.此種體質(zhì)類型有易患高血壓,糖尿病,肥胖癥,高脂血癥,哮喘,痛風(fēng),冠心病,代謝綜合征,腦血管疾病等疾病的傾向.