生氣時老公不哄，感覺不被愛，如何調(diào)節(jié)心理？
我生氣時,我老公從來不會哄我,我想即使我自殺了他也不會關(guān)心的,這樣的他是不是不愛我,我搞不清!
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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生氣時感覺不被老公關(guān)心，產(chǎn)生不良情緒，可從心理認(rèn)知、溝通方式、個人情緒管理、夫妻關(guān)系經(jīng)營、尋求外部支持等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。 1.心理認(rèn)知：要認(rèn)識到每個人表達(dá)關(guān)心的方式不同，也許老公的愛體現(xiàn)在其他方面，只是自己未察覺。 2.溝通方式：找合適時機(jī)，心平氣和地與老公交流內(nèi)心感受，明確表達(dá)自己的需求。 3.個人情緒管理：通過運動、聽音樂、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。 4.夫妻關(guān)系經(jīng)營：多回憶美好時光，增加共同興趣活動，增進(jìn)感情。 5.尋求外部支持：向親朋好友傾訴，獲取不同的看法和建議。 總之，要積極面對這種情況，通過多種方式調(diào)整心態(tài)，改善夫妻關(guān)系，讓自己的生活更加幸福。
2025-02-05 18:55
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好朋友這別擔(dān)心,建議可以去當(dāng)?shù)卣?guī)大醫(yī)院治療就可以了.
2016-02-27 07:00
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