長(zhǎng)期久坐后多處骨頭疼，該如何應(yīng)對(duì)？
骨頭疼肩膀腰部還有肋骨咯吱窩下腰上方的骨頭疼疼了有3個(gè)月了之前5月份疼過(guò)一次一個(gè)月就好了這次好的很慢拍了胸片什么都沒(méi)有長(zhǎng)期坐著就會(huì)很疼躺下來(lái)之后就基本不疼了很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)每天都要對(duì)著10來(lái)個(gè)小時(shí)時(shí)間的電腦曾經(jīng)治療情況和效果：拍過(guò)胸片和醫(yī)生說(shuō)過(guò)情況醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題說(shuō)是肋間神經(jīng)炎要么就是說(shuō)肋骨炎想得到怎樣的幫助：我這個(gè)應(yīng)該怎么辦呢？我這個(gè)問(wèn)題大不大呢醫(yī)生？（）
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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長(zhǎng)期久坐后出現(xiàn)肩膀、腰部、肋骨、腋窩下、腰上方骨頭疼痛，可能與不良坐姿、肌肉勞損、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使骨骼和肌肉受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意調(diào)整坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：久坐使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 3. 筋膜炎：筋膜長(zhǎng)期受到刺激產(chǎn)生炎癥，引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損可致疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療等。 5. 神經(jīng)受壓：久坐可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。需明確受壓部位和原因，必要時(shí)采取手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-04 22:51
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