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中暑是在高溫、高濕環(huán)境下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多而引起的。判斷中暑癥狀可從體溫、意識、出汗情況、皮膚狀態(tài)和其他癥狀等方面入手，包括高熱、意識不清、無汗或大汗、皮膚灼熱、頭暈頭痛等。 1.體溫：中暑者體溫常超過 38℃，重癥中暑甚至可達(dá) 40℃以上。 2.意識：可能出現(xiàn)意識模糊、譫妄、昏迷等不同程度的意識障礙。 3.出汗情況：輕癥中暑可能大量出汗，重癥中暑可能無汗。 4.皮膚狀態(tài)：皮膚可能發(fā)紅、灼熱，也可能濕冷。 5.其他癥狀：常有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力、心跳加快等表現(xiàn)。 在悶熱環(huán)境中室外工作，若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)高度警惕中暑可能，及時轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分，必要時就醫(yī)。

這位朋友,你平時覺得熱嗎?飲食如何?容易中暑的人一般素來有內(nèi)熱,氣不足.因為中暑的病機(jī)多是氣陰兩傷.你在藿香正氣水的基礎(chǔ)上可以用些益氣生津的藥.比黃芪,比如百合,麥冬之類的.

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料.還可以在額部,顳部涂抹清涼油,風(fēng)油精等,或服用人丹,十滴水,藿香正氣水等中藥.如果出現(xiàn)血壓降低,虛脫時應(yīng)立即平臥,及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水.預(yù)防中暑注意1.避開烈日.2.多喝水.3.喝稀釋的電解質(zhì)飲料.4.避免以鹽錠劑補(bǔ)充鹽分.5.避免酒精.6.避免咖啡因.7.勿抽煙.8.慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變.9.從事戶外活動應(yīng)放慢速度.10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當(dāng)水分蒸散時可幫助散11.中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫,如有體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,應(yīng)加以留意.12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或逐漸禿頭的人.13.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用.14.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣.15.一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果患者意識清楚,則給予補(bǔ)充水分,再以冷毛巾濕敷患者.

中暑癥狀：高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛,頭暈,口渴,多汗,四肢無力發(fā)酸,注意力不集中,動作不協(xié)調(diào)等癥狀.體溫正?；蚵杂猩?如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時間內(nèi)即可恢復(fù).輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上.除頭暈,口渴外往往有面色潮紅,大量出汗,皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷,面色蒼白,血壓下降,脈搏增快等表現(xiàn).如及時處理,往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù).重癥中暑癥狀：是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時救治將會危急生命.這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣,熱衰竭,日射病和熱射病.

夏天天氣炎熱，應(yīng)盡量不要空腹，多喝水，最好是鹽糖水等。建議您還可服用藿香正氣水或藿香正氣膠囊，屬中成藥，對中暑有很好的療效。平時要多喝水,尤其是補(bǔ)充鹽水,防止因出汗過多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時,可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運(yùn)動,避暑降溫.