-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
水果做成干后仍具有一定的營養(yǎng)成分，如礦物質(zhì)、膳食纖維、部分維生素等。但在制作過程中，其營養(yǎng)成分會有所損失，且不同水果干的營養(yǎng)保留程度不同。 1.礦物質(zhì)：水果干中礦物質(zhì)的含量相對穩(wěn)定，如鉀、鎂、鐵等，有助于維持身體正常的生理功能。 2.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.部分維生素：如維生素 B 族等在一定程度上得以保留。 4.糖分變化：制作過程中可能導(dǎo)致糖分濃縮，需注意攝入量。 5.抗氧化成分：像一些水果干中的花青素、類黃酮等抗氧化成分，對身體有益。 總體來說，水果干可以作為零食的一種選擇，但不能完全替代新鮮水果。食用時要適量，同時結(jié)合均衡的飲食來獲取全面的營養(yǎng)。
2025-02-04 14:17
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，水果在切割的時候，水溶性維生素和礦物質(zhì)會大量流失，長時間食用水果干，人體每天所需的維生素和礦物質(zhì)就會相對缺乏，所以不建議經(jīng)常食用水果干。建議日常飲食要營養(yǎng)均衡，多進食新鮮的水果蔬菜，祝你健康。
2016-02-27 10:54
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
想要知道水果做成干是否有營養(yǎng)。營養(yǎng)損失很多，在切割過程中，蘋果中的水溶性維生素和礦物質(zhì)會大量流失，而山楂中含有較多的果膠成分，它的營養(yǎng)價值相對蘋果會多一些，如果長時間食用水果干，人體每天所需的維生素和礦物質(zhì)就會相對缺乏，所以勁量少吃。
2016-02-27 07:44
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
水果做成干，會丟失一部分營養(yǎng)物質(zhì)，但是還會有多數(shù)營養(yǎng)成分。比如香蕉干，菠蘿干，彌猴桃干等等。.在常溫下做水果干，難度大，易于變質(zhì)。一般需要真空，低溫，干燥工藝制備水果干。
2016-02-27 04:20
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
水果干是經(jīng)過脫水制成的，延長保質(zhì)期，但不會流失營養(yǎng)，幫助人體補充鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)和膳食纖維，可以吃，但不建議大量吃。水果干的營養(yǎng)成分也很多，攜帶和保存比較方便。但夏季可食用蔬菜水果比較多，建議選擇新鮮的水果食用。
2016-02-27 01:38
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
