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姐姐手腳冰涼且多汗，可能是由氣血不足、陽虛體質(zhì)、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退、缺乏運動等原因?qū)е隆?1.氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦四肢，導致手腳冰涼多汗?？啥喑约t棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣虛衰，不能溫養(yǎng)四肢。日常可適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 3.植物神經(jīng)功能紊亂：生活壓力、精神緊張等可能引起。要注意休息，保持心情舒暢。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 5.缺乏運動：血液循環(huán)不暢。應增加運動量，如散步、慢跑等。 總之，姐姐出現(xiàn)這種情況，建議先就醫(yī)明確原因，再針對性地進行調(diào)理。同時，保持良好的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)也很重要。

考慮是微循環(huán)較差，手腳就會出現(xiàn)冰涼的感覺，手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手：保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。適當運動可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。