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你好，小腿粗壯很大一部分是因?yàn)榧∪夥蚀髮?dǎo)致的，所以減肥藥對(duì)于這些現(xiàn)象還是沒有什么好的效果的，主要是因?yàn)橥炔窟€是有一些肥肉，所以減肥要有一些作用，但是也會(huì)反彈，可以去醫(yī)院選擇注射肉毒素，肉毒素可以使小腿肌肉，很正常的萎縮，達(dá)到瘦腿的效果，也沒有什么危害。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，建議您可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行全身的減肥，另外，對(duì)于局部可以進(jìn)行塑型，腿部的話最主要的就是通過拉伸和按摩，不僅要將肌肉按摩的松弛，而且還要對(duì)淋巴進(jìn)行按摩加快淋巴的回流，以免下肢腫脹

您好，沒有局部的減肥，全身都瘦了，小腿自然就細(xì)了，如果你想減肥，必須做到，一是大量飲水，因?yàn)榉纸庵拘枰罅康乃６褪潜ＷC充足睡眠，因?yàn)榇蟛糠种臼窃谒咧写x的。三是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是跑步，如果體重太大，也可以選擇騎車，每周三次以上，每次半小時(shí)以上。四是飲食，飲食方面注意一定不能過度節(jié)食，每頓八成飽即可，更不要吃減肥藥，關(guān)鍵是要改善飲食結(jié)構(gòu)，戒掉飲料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃粗糧，蔬菜水果，少吃精加工的面食。

你好,減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。建議開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

健康指導(dǎo)：有先天性肥胖癥存在，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，若不是先天性，則后天完全可以減肥成功，跳繩，慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持長時(shí)間，達(dá)到脂肪消耗，一般為流大汗開始，長期堅(jiān)持，效果才會(huì)可見?？梢韵闹?，減肥效果最好，根據(jù)患者的情況，建議患者慢跑減肥，注意不要空腹活飯后慢跑，祝減肥成功

健康指導(dǎo)：瘦腿建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制飲食，增加體育鍛煉，才能達(dá)到目標(biāo)，而且不會(huì)對(duì)人體有危害，還不宜反彈。建議飲食要營養(yǎng)合理，食物多樣化，粗細(xì)搭配，宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。 諸如豬油、奶油、油條不宜；避免食用動(dòng)物性脂肪食品；忌食干燥食物;不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、咖啡等。