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引發(fā)腰椎病的原因較多，常見的有不良姿勢、外傷、年齡增長、腰椎退變、遺傳因素等。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎的壓力，導(dǎo)致腰椎間盤受力不均，容易引發(fā)腰椎病。 2.外傷：腰部受到外力撞擊、扭傷等，可能損傷腰椎的肌肉、韌帶或骨骼，進(jìn)而引發(fā)腰椎病。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤逐漸退變，含水量減少，彈性降低，容易出現(xiàn)腰椎病。 4.腰椎退變：腰椎的關(guān)節(jié)、韌帶等組織自然老化、磨損，穩(wěn)定性下降，容易引發(fā)腰椎病。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎的結(jié)構(gòu)或功能存在先天缺陷，更容易患上腰椎病。 總之，多種因素都可能導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷，適度鍛煉，以減少腰椎病的發(fā)生風(fēng)險。一旦出現(xiàn)腰痛、腿痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

脊椎病就是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進(jìn)而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要癥狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致癱瘓。養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣。原則上，能讓關(guān)節(jié)活動的運(yùn)動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運(yùn)動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運(yùn)動如柔道、籃球則應(yīng)避免。至于慢跑則不被鼓勵，因?yàn)槁苡锌赡軐?dǎo)致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎，以致行走困難。