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腰背酸且疲倦可能由多種原因引起，如肌肉勞損、不良姿勢、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰椎疾病、腎臟問題等。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢或過度勞累，導(dǎo)致腰背肌肉緊張和勞損，產(chǎn)生酸痛和疲倦感?？赏ㄟ^按摩、熱敷、休息來緩解。 2. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，加重腰背負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適。需注意保持正確體態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如游泳、瑜伽等。 4. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)?？赡苄枰锢碇委?、藥物治療甚至手術(shù)。 5. 腎臟問題：如腎虛、腎炎等，也可能出現(xiàn)此類癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 總之，出現(xiàn)腰背酸且疲倦的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

無論是骨組織的病變，還是軟組織的病變，均分為五大類進(jìn)行考慮。即對所有的腰痛病，可以按外傷、炎癥、腫瘤、畸形和代謝性疾病五大類去思考，并進(jìn)行鑒別?！　?、外傷性腰痛：外傷性腰痛分為急性和慢性兩種。急性外傷是指較嚴(yán)重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害；慢性外傷是指由急性外傷移行過來的或反復(fù)輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折，棘間韌帶斷裂或慢性勞損及脊柱脫位，均屬于此類?！　?、炎癥性腰痛：炎癥性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比較少見。軟組織中的纖維組織炎、慢性筋膜炎、第三腰椎橫突周圍炎、椎體骨軟骨炎、脊椎骨髓炎、風(fēng)濕性腰痛、類風(fēng)濕性腰痛等屬于此類。　　3、腫瘤所致的腰痛：腰部軟組織腫瘤比較少見。椎骨的腫瘤又可分為原發(fā)性和繼發(fā)性的兩種：椎骨的原發(fā)性腫瘤有巨細(xì)胞和血管瘤；繼發(fā)性的轉(zhuǎn)移瘤，在腰椎常見，為癌轉(zhuǎn)移?！　?、畸形所致的腰痛：脊椎的畸形能夠引起腰痛的有：峽部不連、脊椎滑脫、水平骶椎、半椎體、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化，脊柱側(cè)凸癥、小關(guān)節(jié)不對稱等。另外下肢的畸形亦可導(dǎo)致腰痛，如先天性兩下肢長度不等，馬蹄內(nèi)翻足，膝內(nèi)、外翻，平跖足，小兒麻痹后遺癥等。