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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.休息制動(dòng)：受傷后立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，限制其活動(dòng)，為韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，48 小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。超短波、紅外線等理療也有助于恢復(fù)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用云南白藥氣霧劑等也有一定效果。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.手術(shù)治療：若韌帶完全斷裂或嚴(yán)重?fù)p傷，保守治療無效，需手術(shù)修復(fù)。 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷程度選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫(yī)生的建議，注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。

1、保守治療，只要推拿時(shí)別太猛，進(jìn)度上一般限制不嚴(yán)，可盡快達(dá)到最大角度。2、如果練習(xí)時(shí)感覺有牽拉感，關(guān)節(jié)周圍尤其是內(nèi)側(cè)副韌帶附近皮溫沒有明顯增高的話，可以嘗試熱敷，感覺好的話就堅(jiān)持熱敷后練習(xí)。如果關(guān)節(jié)周圍皮溫顯著增高，無論什么感覺，都不能使用熱敷。同時(shí)、冷敷是必須的，練習(xí)后以及平時(shí)疼痛時(shí)都要及時(shí)做好。3、進(jìn)度不限制，練多了一樣受不了，我覺得每天別超過1次，多了恐怕受不了，即便是這樣，在感覺不好的時(shí)候還要主動(dòng)休息呢。

保守治療，只要推拿時(shí)別太猛，進(jìn)度上一般限制不嚴(yán)，可盡快達(dá)到最大角度。如果練習(xí)時(shí)感覺有牽拉感，關(guān)節(jié)周圍尤其是內(nèi)側(cè)副韌帶附近皮溫沒有明顯增高的話，可以嘗試熱敷，感覺好的話就堅(jiān)持熱敷后練習(xí)。

韌帶損傷長(zhǎng)久不治,時(shí)間久了就會(huì)容易形成習(xí)慣性扭傷,建議中醫(yī)治療,選用野生藥材外敷修復(fù)韌帶,早期損傷(1到3個(gè)月內(nèi))用藥8天左右就可明顯見效,30天左右就可治愈,如果損傷時(shí)間過長(zhǎng),治療的時(shí)間就會(huì)相對(duì)要延長(zhǎng).