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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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骨質(zhì)疏松患者的食療很重要，包括攝入富含鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)的食物，避免影響鈣吸收的飲食，注意飲食均衡，控制鹽和咖啡因攝入等。 1. 高鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，鈣是骨骼的主要成分，充足的鈣攝入有助于維持骨骼健康。 2. 富含維生素 D 的食物：像魚肝油、蛋黃、蘑菇等，維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如魚肉、雞肉、蛋類等，為身體提供必要的營養(yǎng)。 4. 低鹽飲食：減少鹽的攝入，避免過多的鈉影響鈣的吸收。 5. 控制咖啡因：咖啡、濃茶等含咖啡因較多，應(yīng)適量飲用。 6. 均衡飲食：保證蔬菜、水果、全谷物等的攝入，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 總之，骨質(zhì)疏松患者通過合理的食療可以輔助改善病情，但同時也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-06 12:41
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，目前的問題是老年人骨質(zhì)疏松了，這種情況可以考慮多吃些鈣質(zhì)豐富的食物比如牛奶，雞蛋，另外就是鈣片這個注意盡量的不要喝咖啡，還有就是不抽煙喝酒，這樣有助于減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動下
2016-02-28 06:39
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：骨質(zhì)疏松的情況是與缺鈣有關(guān)的。所以在日常的飲食中要注意鈣的補(bǔ)充，多選擇食用一些鈣含量發(fā)呢規(guī)范且易于機(jī)體吸收利用的食物，例如乳制品、豆制品、蝦皮、海帶、堅果類的食物等，選擇食用一些磷含量豐富的食物等，有助于體內(nèi)鈣的合成利用。
2016-02-28 05:31
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，骨質(zhì)疏松是因為機(jī)體內(nèi)缺乏鈣元素，建議多補(bǔ)鈣。在飲食上多吃富含鈣的食物，如海產(chǎn)品，奶類，豆類等，如，魚蝦，海帶，紫菜，牛奶及奶制品，豆?jié){等；做適量的體育鍛煉，運(yùn)動不可過劇烈。希望以上建議能幫到你。
2016-02-27 23:27
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