如何預(yù)防治療老年骨質(zhì)疏松？
我感覺我退休以后的身體狀況越來越差了，整天的腰酸腿痛手臂抽筋，邁不開步子，干不了活。上下樓梯都費(fèi)勁，醫(yī)生說我是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，讓我提早的預(yù)防治療一下，所以我想知道都是如何預(yù)防治療骨質(zhì)疏松的呢？骨骼老年化的防治骨質(zhì)疏松的治療與預(yù)防？
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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預(yù)防治療老年骨質(zhì)疏松，可從飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、充足日照、藥物干預(yù)及定期檢查等方面入手。 1.飲食調(diào)整：增加富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。 2.適度運(yùn)動：進(jìn)行如散步、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡能力。 3.充足日照：每天接受適量的陽光照射，促進(jìn)維生素 D 的合成。 4.藥物干預(yù)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。 5.定期檢查：定期檢測骨密度，了解骨骼狀況，以便及時調(diào)整防治方案。 總之，預(yù)防和治療老年骨質(zhì)疏松需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要遵循醫(yī)生建議，科學(xué)防治，以提高生活質(zhì)量，減少骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-06 15:37
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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建議你補(bǔ)充鈣質(zhì)，可能是缺鈣引起的在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發(fā)生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。
2016-02-28 16:47
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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手臂肘關(guān)節(jié)抽筋持續(xù)了6個小時；一般的情況下年青人抽筋缺鈣、缺鎂、受涼、局部神經(jīng)血管受壓、等都會引起的，但多數(shù)的人缺鈣引起的。抽筋時用點(diǎn)舒經(jīng)活絡(luò)的外用藥揉按抽筋范圍之處，平時每天補(bǔ)充鈣劑；如果不見好轉(zhuǎn)，建議你到醫(yī)院進(jìn)行檢查醫(yī)生詢問：你覺的抽筋之前受涼了嗎？這種現(xiàn)象有多長時間？曾經(jīng)用藥治療過嗎？
2016-02-28 04:34
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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你好，一般的情況是可以有神經(jīng)病變的情況引起的這種癥狀的?；蛴袆趽p、頸椎病的情況引起的。這種情況一般的情況是可以采用針灸、按摩、理療、中藥的治療的。此病的情況似乎需要注意保養(yǎng)的。不要長時間一個姿勢，不要勞累和著涼的。
2016-02-28 03:16
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好，你的疼痛麻木癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于頸椎病、受涼勞累、氣血不足導(dǎo)致的缺血性疼痛麻木。痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。
2016-02-28 01:45
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