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在床上瘦腿，可通過運動、按摩、飲食控制、作息調(diào)整、借助工具等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.運動：如空中蹬腿、仰臥抬腿等，每組多次，每天多組。
2.按摩：用雙手從腳踝向大腿根部輕輕揉捏。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入。
4.作息調(diào)整：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.借助工具：使用瘦腿繃帶，但注意不要過緊。
堅持上述方法，長期堅持才能達到較好的瘦腿效果。

抑郁癥越早合理治療越好，臨床實踐證明主要的治療方法是藥物和心理同時治療。首選中醫(yī)中藥。中醫(yī)“五位一體”療法強調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復發(fā)。前期進行系統(tǒng)治療，后期鞏固治療及精神補養(yǎng)，所有這些治療都是在辨證上，對每個患者采取個性化的治療方案，讓治療理論與患者實際病情相結(jié)合，做到真正的因病施治。

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你好，根據(jù)你的描述，建議你去看看中醫(yī)，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你

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