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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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保持身體健康需要從多方面入手，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和定期體檢等。 1.合理飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)素，多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、豆類等，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2.適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓練，如俯臥撐、深蹲等。 3.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，有助于恢復體力和提高免疫力。 4.良好心態(tài)：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁等不良情緒對身體的影響。 5.定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應的治療措施。 總之，保持身體健康是一個長期的過程，需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，并持之以恒地堅持下去。
2025-02-06 19:46
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸
2016-02-29 00:23
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什么是勃起障礙? 長期以來把男性在性欲沖動和性刺激下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能保持足夠硬度并置入陰道或雖置入陰道但旋即疲軟致性交不能稱為陽萎。近年來則普遍應用勃起障礙（ED）來表達。長期以來，認為心理性ED占絕對優(yōu)勢（90％以上）。但近年來，隨著現(xiàn)代醫(yī)學和診察技術(shù)的進展、涌現(xiàn)和應用，使調(diào)節(jié)陰莖勃起的生理機制與解剖學研究取得明顯進展，并觀察到器質(zhì)性陽痿的比例可達30％～60％。但即便已被明確為器質(zhì)性勃起障礙，還是會伴有心理性因素存在。臨床上必須分清主次，綜合考慮。 查看全文»
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