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脾胃不和可吃清淡、易消化、健脾胃的食物，如蔬菜、水果、粥類等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.蔬菜：如南瓜、胡蘿卜、菠菜，富含維生素和膳食纖維，利于脾胃消化。
2.水果：蘋果、香蕉、橙子，能補(bǔ)充維生素和促進(jìn)腸道蠕動。
3.粥類：山藥粥、小米粥，有健脾益胃的作用。
4.豆制品：豆腐、豆?jié){，營養(yǎng)豐富且容易吸收。
5.魚類：如鯽魚，蛋白質(zhì)豐富，性質(zhì)溫和，不增加脾胃負(fù)擔(dān)。
脾胃不和者飲食要規(guī)律，避免刺激性食物，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

脾胃不和是因?yàn)楦鞣N原因引起的脾胃功能不協(xié)調(diào)所致。會引起胃腸道的不適癥狀、可以服用一些中成藥，比如歸脾丸，香砂養(yǎng)胃丸等

你好，脾胃不和最好是中藥調(diào)理，如香砂養(yǎng)胃丸，包括黨參、砂仁、白術(shù)、茯苓、木香、大棗、甘草、黃芪、薏米、生姜等，食補(bǔ)以粥為主，小米、薏米、鏈子、大棗熬粥，如果氣郁不暢可以加橘皮、玫瑰花等。

按上述情況.胃脹;4.四肢無力;5.怕冷;6.面色蒼白;7.食欲不振是脾胃虛寒導(dǎo)致的，建議多喝水注意保暖多吃蔬菜不要吃酸辣、酒、上火食物！寒冷食物也不要吃！治療：附子理中丸一天三次飯后吃上火、油炸食物不要吃，經(jīng)常吃些煲湯類補(bǔ)充一下身體，淮山黨參排骨湯、冬蟲草湯、黨參北芪紅棗湯、淮山紅棗粥、熟地淮山湯等等這些對于患者有一定幫助效果很好