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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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長期失眠多夢易驚醒可能由精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響及藥物副作用等導致。 1. 精神壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學習或人際關系帶來的精神壓力過大,容易導致大腦神經(jīng)興奮,引發(fā)失眠多夢易驚醒。 2. 不良生活習慣:如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等,會影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等,都可能干擾睡眠。 4. 疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等,可能影響睡眠。 5. 藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、抗抑郁藥等,可能會產(chǎn)生影響睡眠的副作用。 長期失眠多夢易驚醒對身心健康影響較大,應引起重視。建議及時調(diào)整生活方式,如保持規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境等。若癥狀嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-05 15:36
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-02-29 04:00
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
2016-02-29 00:16
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