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多吃棗后舌頭變大變白，可能與脾虛有關(guān)，但也可能是其他原因，如濕氣過重、飲食積滯、氣血不足、口腔疾病等。對(duì)于更年期出現(xiàn)這種情況，需要綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面。 1. 脾虛：脾主運(yùn)化，脾虛則水濕運(yùn)化失常，可能出現(xiàn)舌頭的變化。可通過食用健脾的食物，如山藥、薏米等調(diào)理，藥物可選用參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等。 2. 濕氣過重：環(huán)境潮濕或飲食不當(dāng)可致濕氣重，阻礙氣血運(yùn)行。應(yīng)避免居住在潮濕環(huán)境，多運(yùn)動(dòng)排濕，藥物可選濕毒清膠囊、清熱祛濕顆粒等。 3. 飲食積滯：過量進(jìn)食不易消化食物，積滯腸胃。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，可服用保和丸、健胃消食片等。 4. 氣血不足：氣血虧虛不能濡養(yǎng)舌頭?？啥喑约t棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物，藥物有八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。 5. 口腔疾病：如口腔炎癥等也可能影響舌頭。要注意口腔衛(wèi)生，必要時(shí)就醫(yī)治療。 總之，舌頭出現(xiàn)變大變白的情況需要綜合判斷原因。更年期女性更要注重身體的調(diào)養(yǎng)，保持良好的生活習(xí)慣，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

您好，棗是可以補(bǔ)氣血的。一般來說，棗可以為食可以為藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，但是不可過量食用，中醫(yī)還有句話：氣有余便是火。所以盡量不要過量的吃，還不能說是脾虛，少吃些試試，祝您好運(yùn)。

您好，大棗有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾養(yǎng)血安神的功效，您的情況可以適當(dāng)食用，大棗本身是一種食品，可以直接使用，每天吃3--4枚就可以，也可以煮水、泡水飲用等，均有補(bǔ)脾作用，。