護(hù)肝食物，該如何飲食調(diào)理？我現(xiàn)在就是感覺...
護(hù)肝食物，該如何飲食調(diào)理？我現(xiàn)在就是感覺自己身體不不順暢，就是臉色還有黃褐斑，不知道是不是肝氣不舒暢的表現(xiàn)呢，現(xiàn)在就是不知道要什么食物可以調(diào)理自己的肝氣問題呢，是不是有用？。請問要怎么護(hù)理肝臟呢?怎么調(diào)理飲食？
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回答1
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杭志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心
二級(jí)
外科
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肝如果 長期超負(fù)荷工作會(huì)使毒素?zé)o法排泄，大量累積，就會(huì)造成皮膚暗啞長斑。護(hù)肝要做到減輕負(fù)擔(dān)，增加營養(yǎng)，改善供血。護(hù)肝在中醫(yī)上可用五味子泡水，五味子對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。護(hù)肝食物：奶制品以酸奶為佳，大豆及豆制品，海鮮類，西瓜，黃花郎，菌類，檸檬，柑橘，梨，大棗，蜂蜜，葡萄，鴨子。除此以外要穩(wěn)定情緒，睡眠充足，飲食清淡。
2018-08-13 19:53
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您的描述，木耳、蘑菇、西紅柿、獼猴桃、蘋果、韭菜、豬血、雜糧、粗糧等食物都對肝臟有好處，可以多吃。另外呢，建議您也可以試試用些中藥進(jìn)行調(diào)理，也是有幫助的，可以試試。
2016-02-29 22:39
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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由于一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過靜脈運(yùn)送至肝臟加工。因此保障大便通暢也是愛護(hù)肝臟的具體行動(dòng)，所以多吃銀耳等含食物纖維豐富的食物有利于把毒性物質(zhì)及時(shí)從體內(nèi)排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2016-02-29 15:50
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