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睡醒覺和久坐后腰酸腿痛，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、腎臟疾病等引起。 1.腰肌勞損：長時間維持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布止痛等。 3.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易出現(xiàn)腰腿痛。需補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、關節(jié)，出現(xiàn)疼痛、僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，也可能導致腰部酸痛。需針對病因治療，如抗感染、排石等。 出現(xiàn)睡醒覺和久坐后腰酸腿痛，應重視并及時就醫(yī)，明確病因，采取相應治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間久坐、彎腰等不良姿勢。

病情分析：你好，你的情況可能是軟骨炎引起的疼痛，一般和著涼和休息不好可以引起的，建議可以服用布洛芬和卡馬西平治療，多熱敷治療看看，