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冬天手腳冰涼可能由多種因素引起，如血液循環(huán)不良、陽氣不足、衣物保暖不足、缺乏運動、基礎(chǔ)疾病等。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，容易導致冰涼。 2.陽氣不足：中醫(yī)認為陽氣具有溫煦作用，陽氣虛則溫煦功能減弱，易出現(xiàn)手腳冰涼。 3.衣物保暖不足：穿著過少，無法有效阻擋寒冷，身體熱量散失快，致使手腳溫度降低。 4.缺乏運動：運動量少，新陳代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，影響血液循環(huán)和身體的保暖能力。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等疾病，會影響身體的代謝和血液循環(huán)，導致手腳冰涼。 冬天手腳冰涼較為常見，若情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，明確原因。平時要注意保暖、適當運動、均衡飲食，以改善這種狀況。

冬天手腳冰涼是常見的陽虛的表現(xiàn)，建議你多吃一些溫性的食物。蘋果性略偏涼，但也不是很偏涼的那種。水果的偏性畢竟沒藥物那么強烈。是可以一起吃的，建議蘋果一次不要吃太多，或者把蘋果用熱水燙一下再吃會更好。多吃熱性的食物，平時常喝點羊肉湯。祝早日康復！