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頭腦昏沉、大便不成形、小腹疼痛、腰部以下沉重乏力、氣短手腳涼、怕冷、睡眠差、性生活冷淡，可能由多種因素導(dǎo)致，如脾腎陽虛、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、缺乏鍛煉等。 1.脾腎陽虛：脾腎陽虛時(shí)，陽氣不足，溫煦失職，就會(huì)出現(xiàn)怕冷、手腳涼、大便不成形等癥狀?？蛇x用金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物調(diào)理。 2.胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律、壓力大等可引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致小腹疼痛、大便異常。需注意飲食規(guī)律，可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，可能影響身體的代謝和功能，導(dǎo)致一系列癥狀。必要時(shí)需檢查激素六項(xiàng)，根據(jù)結(jié)果治療。 4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，造成睡眠不好等?？赏ㄟ^調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)服用谷維素片。 5.缺乏鍛煉：身體長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)和代謝減緩，易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你這個(gè)要看一下肛腸科的醫(yī)生.做結(jié)腸鏡檢查最好.是否是有腸道問題可能.尤其是否有結(jié)腸炎的可能.另外一定要禁煙,酒,辛辣食物.同時(shí)口服腸炎寧,結(jié)腸炎丸.

脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導(dǎo)致脾,腎陽氣均不足的病癥.脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調(diào),表現(xiàn)為或腹瀉,或便秘.脾腎陽虛常用中成藥有：1,桂枝防風(fēng)煎湯送服腎氣丸.2,蘇葉生姜煎湯送服右歸丸.3復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑

您的情況是有脾腎陽虛的癥狀脾腎陽虛是需要用補(bǔ)腎陽的藥的基礎(chǔ)上加用健脾益氣的藥物的參苓白術(shù)散是對(duì)脾虛濕盛證比較好四神丸是對(duì)腎陽虛五更泄瀉比較的好中成藥的針對(duì)性不強(qiáng)，是大眾用藥或是癥狀非常明顯的可以用建議您到中醫(yī)門診，找您的主治大夫根據(jù)您的整體情況來辨證治療的對(duì)于腎陽虛可以使用腎氣丸的，在此基礎(chǔ)上加用健脾的藥物具體的藥物加減是大夫的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)

治療主要還是在于調(diào)養(yǎng)，平時(shí)要注意避免受涼，控制情緒，加強(qiáng)鍛煉。注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。祝您早日康復(fù)！