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17 歲胸部平平,如何改善?

我今年17了可胸部還是平平的..真羨慕人家那些迷人的有沒有什么可以解決的啊?

  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    17 歲胸部發(fā)育不佳可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。通過改善生活方式、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法,可能會(huì)促進(jìn)胸部發(fā)育。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)胸部發(fā)育有一定影響。如果家族中女性普遍胸部較小,可能會(huì)有遺傳傾向。但后天的努力仍可能有所改善。 2.營(yíng)養(yǎng):缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響胸部發(fā)育。應(yīng)多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等,以及富含維生素 E 和 B 族維生素的食物,如堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。 3.激素水平:體內(nèi)雌激素和孕激素水平失衡可能導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢查和調(diào)整。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)男夭窟\(yùn)動(dòng),如俯臥撐、啞鈴飛鳥等,可以鍛煉胸部肌肉,有助于胸部的塑形和發(fā)育。 5.睡眠:充足的睡眠有助于身體的生長(zhǎng)和發(fā)育,包括胸部。每晚應(yīng)保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 胸部發(fā)育是一個(gè)較為復(fù)雜的過程,17 歲仍處于發(fā)育階段,不必過于焦慮。如果對(duì)胸部發(fā)育情況非常擔(dān)憂,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生,以獲得更專業(yè)的建議和幫助。

    2025-02-07 19:23
  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

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    其他

    中醫(yī)科

    你好,你的情況最好是去醫(yī)院做個(gè)全套檢查。不能諱疾忌醫(yī),只有檢查才知道你是什么情況,也才好對(duì)癥治療。如果一個(gè)人不想去,可以要家長(zhǎng)或是朋友陪同。

    2016-03-01 19:30
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