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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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20 歲臉上還有痘痘，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當、飲食不合理、精神壓力大等因素引起。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生?？赏ㄟ^調(diào)整作息、保持良好心態(tài)來改善。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，使得皮膚狀態(tài)變差，易長痘痘。應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 3.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，容易引發(fā)痘痘。要選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過多，可能導(dǎo)致皮脂分泌增加，誘發(fā)痘痘。應(yīng)多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內(nèi)分泌，促使痘痘出現(xiàn)。學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，20 歲臉上長痘痘不必過于焦慮，通過調(diào)整生活方式和注意皮膚護理，多數(shù)情況可以得到改善。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。
2025-02-07 15:29
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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青春痘一般跟內(nèi)分泌失調(diào)、情緒、飲食、便秘、睡眠不足有關(guān)，也有可能是煙、酒、藥物、化妝品及皮膚護理因素等。建議您注意休息，不要熬夜，多吃一些蔬菜、水果，不要便秘。注意皮膚清洗干凈，不要吃辛辣刺激性食物。
2016-03-01 21:59
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