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你好！一般來說，皮膚含水量在10～20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)皺紋，所以補(bǔ)水很重要。睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松，所以要保證充足的睡眠。再者可多攝取具抗氧化功效食物，如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

額頭皺紋明顯可能由多種因素導(dǎo)致，如皮膚缺水、不良生活習(xí)慣、膠原蛋白流失、表情豐富、皮膚老化等。 1. 皮膚缺水：皮膚水分不足會(huì)使肌膚失去彈性，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。日常應(yīng)多喝水，使用保濕護(hù)膚品。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)加速皮膚衰老，產(chǎn)生皺紋。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3. 膠原蛋白流失：隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白合成減少?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如豬蹄、魚皮等富含膠原蛋白的食物。 4. 表情豐富：經(jīng)常皺眉、抬眉等大幅度表情動(dòng)作，易形成額頭皺紋。注意控制表情幅度。 5. 皮膚老化：自然老化和光老化都會(huì)使皮膚變薄、彈性降低。做好防曬，使用抗氧化護(hù)膚品，如維生素 C、E 等。 改善額頭皺紋需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣。如果皺紋嚴(yán)重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，考慮醫(yī)美手段，如注射肉毒素、玻尿酸等。但務(wù)必選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。

多半是因?yàn)槠つw缺水的關(guān)系，因此首先要注意保濕，這樣一個(gè)星期后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯改善很多哦！下面給你推薦一些補(bǔ)水辦法：1，保證每周兩次的補(bǔ)水面膜能夠很有用的對(duì)抗皮膚干燥，2，放一塊方糖或蜜糖在熱水中，溶化之后用來擦拭肌膚，過一會(huì)再用清水沖洗干凈，護(hù)膚指數(shù)很高！3，VE和VC是美容的好朋友，皮膚因干燥而發(fā)生干癢剌痛時(shí)不妨考慮下它們吧！4，滋潤(rùn)霜也要注意使用，隨身帶一只補(bǔ)水噴霧，感覺皮膚干時(shí)就噴噴，也是種補(bǔ)水的好辦法，同時(shí)也不會(huì)讓細(xì)紋出現(xiàn)哦！

去臉上的皺紋應(yīng)該是沒什么藥物可以吃的可以通過加強(qiáng)飲食，多食含膠質(zhì)蛋白高的食物，如豬蹄等，平時(shí)用涼水洗臉，適當(dāng)用一些去皺及營(yíng)養(yǎng)皮膚的化妝品

你可以通過飲食除皺，絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)、去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。建議每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能。